De plus en plus de personnes se
plaignent de leur sommeil et demandent une pilule pour dormir. L'expérience
clinique montre que la plupart des insomnies ont pour origine une perturbation
de l'éveil. Une stimulation trop forte du système de l'éveil empêche le
sommeil. La recherche fondamentale sur les mécanismes du sommeil confirme que
ce qui se passe au cours de la période d'éveil conditionne l'endormissement et
la qualité du sommeil de la nuit suivante.
On observe d'ailleurs que plus de
la moitié des insomnies sont améliorées par une information simple sur le
déroulement d'une nuit de sommeil et l'influence de l'éveil. Cependant ces
constatations ne sont pas encore suffisamment prises en compte par le corps
médical et le grand public.
En effet, le sommeil est un bon
indicateur de l'état de santé d'une personne et de ses relations avec le milieu
dans lequel elle vit. C'est, ainsi, un thème exemplaire pour l'éducation à la
santé.
L'éducation au sommeil commence
dès la naissance et se poursuit tout au long de la vie. Connaître et respecter
ou faire respecter les besoins en sommeil de chacun devrait faire partie de
l'éducation tout court. Pour cela un minimum d'information est nécessaire. La
bonne transmissions des connaissances scientifiques n'est pas forcément le fait
des chercheurs et des cliniciens. La coopération des scientifiques avec les
animateurs de terrain est indispensable pour que les messages de prévention
soient entendus par le public.
Dr Jean Louis Valatx,
Directeur de Recherche Inserm U52 Université Claude Bernard, Lyon Président de PROSOM
Directeur de Recherche Inserm U52 Université Claude Bernard, Lyon Président de PROSOM
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